Lugares pra ir em Saquarema (Rio de Janeiro/RJ)

O que fazer em Saquarema (Rio de Janeiro/RJ): guia turístico completo

Saquarema (Rio de Janeiro/RJ) é um dos destinos mais conhecidos da Região dos Lagos, combinando praias, lagoas, montanhas, patrimônio histórico, turismo religioso e uma forte identidade ligada ao surfe. O município possui 95.355 habitantes (IBGE, estimativa 2026) e área territorial de aproximadamente 352,129 km².

A cidade é amplamente conhecida como “Capital Nacional do Surf”, expressão consolidada pela importância histórica da Praia de Itaúna para o esporte. O Governo do Estado utiliza essa denominação e destaca Itaúna como o “Maracanã do Surf Brasileiro”, palco de competições nacionais e internacionais.

Há, entretanto, uma diferença importante entre o uso turístico do título e seu reconhecimento por lei federal: o PL 2.173/2019, que pretende conferir oficialmente a Saquarema o título de Capital Nacional do Surfe, ainda consta como matéria em tramitação no Senado. Por isso, para fins de precisão editorial, é melhor escrever que Saquarema é conhecida como a Capital Nacional do Surf.

O município também possui uma identidade religiosa muito forte. A Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth, construída no local da antiga capela dedicada à padroeira, é um dos símbolos históricos de Saquarema. A atual igreja foi concluída e inaugurada em 1837, e o tradicional Círio de Nazareth permanece como uma das manifestações religiosas mais importantes do município.

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Além das praias de Itaúna e da Vila, Saquarema possui um sistema de lagoas, áreas de restinga, serras, cachoeiras, sítios arqueológicos e equipamentos culturais. O Turismo RJ destaca ainda a Serra do Mato Grosso, as lagoas Vermelha e Jacarepiá, o Sambaqui da Beirada, o Templo do Rock e o Centro de Desenvolvimento do Vôlei.

É um destino especialmente indicado para surfistas, famílias, casais, praticantes de esportes ao ar livre, interessados em história e patrimônio cultural e peregrinos. Para quem procura uma cidade exclusivamente voltada para baladas e vida noturna intensa, o perfil pode não ser o mais adequado, embora Saquarema tenha bares, restaurantes e eventos sazonais.

💡 Dica ao leitor: por que visitar o principal cartão-postal de Saquarema?

Se você tiver tempo para incluir apenas uma atração histórica no roteiro, a Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth é uma das escolhas mais justificadas. O templo está localizado na região central, em um dos pontos paisagísticos mais marcantes de Saquarema, próximo à orla e à Praia da Vila.

A Igreja Matriz está no Largo de Nossa Senhora de Nazareth, Centro, e sua origem remonta ao século XVII. A atual construção foi inaugurada em 1837 e permanece como um dos principais símbolos religiosos e históricos do município.

O passeio pode ser combinado com a Praia da Vila, a Praça Oscar de Macedo Soares e a área central. Para fotografia, a posição elevada da igreja proporciona uma das vistas mais características da região costeira.

O que fazer em Saquarema (Rio de Janeiro/RJ)

Saquarema oferece muito mais do que surfe. O município reúne praias oceânicas, lagoas, trilhas, cachoeiras, patrimônio religioso, arqueologia, cultura, esportes e turismo rural.

A Praia de Itaúna é o principal símbolo esportivo da cidade. É ali que são realizadas grandes competições de surfe e onde o município ganhou projeção nacional e internacional. O Governo do Estado destaca a praia como sede de campeonatos nacionais e internacionais.

Para quem prefere história, a Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth e o patrimônio relacionado ao Círio de Nazareth são fundamentais.

Já os interessados em arqueologia encontram no Sambaqui da Beirada um dos patrimônios mais importantes de Saquarema. Pesquisas indicam ocupação humana no local há mais de 4.500 anos. Em 2026, entretanto, o sítio passa por obras de revitalização e preparação de uma nova experiência expositiva, portanto é necessário verificar a situação de visitação antes de ir.

O município também oferece atividades ligadas a canoagem, stand up paddle, pesca, remo, canoa havaiana, kitesurf, paramotor, skimboard e outros esportes.

Principais Pontos Turísticos

Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth

Localização: Largo de Nossa Senhora de Nazareth, Centro, Saquarema/RJ.

A Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth é provavelmente o maior símbolo histórico e religioso de Saquarema. A atual construção foi inaugurada em 1837, depois que a antiga capela se tornou pequena para receber a quantidade crescente de fiéis.

O templo está situado em uma área elevada junto ao litoral, criando uma das paisagens mais características da cidade. É uma parada praticamente obrigatória para quem visita o Centro e a Praia da Vila.

Praia de Itaúna

Localização: Itaúna, Saquarema/RJ.

Itaúna é o grande endereço do surfe em Saquarema. A praia recebe competições de alto nível e é conhecida no cenário esportivo como o “Maracanã do Surf Brasileiro”.

A qualidade das ondas varia conforme ondulação, vento e maré. Por isso, não existe um horário universalmente melhor para surfar todos os dias. Para quem não surfa, ainda assim vale visitar a praia para observar os atletas, caminhar pela orla e conhecer o ambiente que tornou Saquarema famosa no mundo do esporte.

Praia da Vila

Localização: Centro/Vila, Saquarema/RJ.

A Praia da Vila está diretamente associada ao centro histórico e fica próxima à Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth.

É uma das melhores escolhas para quem deseja combinar praia, patrimônio histórico, comércio, alimentação e caminhada em um único roteiro.

O Turismo RJ destaca a Praia da Vila entre as praias mais movimentadas do município.

Lagoa de Saquarema

A Lagoa de Saquarema é um dos elementos naturais mais importantes da paisagem municipal. O complexo lagunar está integrado à dinâmica da cidade e possui relação histórica com atividades pesqueiras e esportivas.

A Prefeitura destaca Saquarema como destino para práticas como stand up paddle, pesca, remo e canoa havaiana.

Para quem deseja simplesmente contemplar a paisagem, a região da orla da lagoa também permite observar a transição entre os ambientes aquático, urbano e costeiro.

Templo do Rock

Localização: Itaúna, Saquarema/RJ.

O Templo do Rock é a antiga residência do músico Serguei e foi transformado em espaço cultural dedicado à história do rock.

O acervo reúne fotografias, cartazes, discos, CDs, roupas e objetos relacionados à trajetória do artista e à história do rock brasileiro. Serguei viveu em Saquarema desde 1972 e o espaço foi inaugurado como equipamento cultural em 2006.

Atenção: a Prefeitura informou que o Templo do Rock estava passando por obras e preparação para uma nova fase do equipamento cultural. Portanto, confirme a abertura antes de incluí-lo como visita garantida no roteiro.

Sambaqui da Beirada

Localização: Barra Nova, Saquarema/RJ.

O Sambaqui da Beirada é um sítio arqueológico de enorme importância para compreender a ocupação pré-histórica do litoral brasileiro.

As pesquisas indicam que o local foi utilizado há mais de 4.500 anos por grupos sambaquieiros, tendo sido encontrados vestígios como conchas, ossos, ferramentas de pedra, fogueiras e sepultamentos humanos.

O local é reconhecido como o primeiro sítio arqueológico de sambaqui a céu aberto do Brasil.

Importante em 2026: o espaço passa por obras de revitalização e preparação de uma nova exposição. A Prefeitura informou em outubro de 2026 que os trabalhos continuam e que estão sendo adotadas medidas para conciliar preservação arqueológica e melhorias no entorno.

Lagoa Vermelha

A Lagoa Vermelha está localizada na região de Vilatur, próxima ao limite com Araruama, e integra o conjunto de ambientes naturais destacados pelo Turismo RJ.

A área é interessante para quem deseja conhecer uma paisagem diferente das praias oceânicas tradicionais, especialmente combinando o passeio com a região de restinga e as praias de Vilatur e Massambaba.

Lagoa de Jacarepiá

A Lagoa de Jacarepiá está entre os ambientes naturais destacados oficialmente no roteiro turístico de Saquarema.

Seu entorno está associado às áreas de restinga e conservação ambiental da porção sul do município. Para visitas que envolvam trilhas ou áreas menos urbanizadas, é importante verificar previamente as condições de acesso e eventuais restrições ambientais.

Serra do Mato Grosso

A Serra do Mato Grosso representa a face montanhosa de Saquarema.

O Turismo RJ destaca a região por suas cachoeiras, rampas de voo livre e atividades ligadas à natureza.

É uma alternativa especialmente interessante para quem deseja combinar praia com aventura e paisagens serranas, mostrando que o município não se resume ao litoral.

Mirante do Morro de Santa Cruz

O Morro de Santa Cruz é uma referência panorâmica do centro de Saquarema.

Guias turísticos da região indicam o acesso pela área central, seguindo pela Avenida Saquarema e depois por uma estrada de acesso ao morro.

Por se tratar de área elevada e com acesso específico, vale confirmar as condições da via antes de programar o passeio, especialmente após períodos de chuva.

Praça Oscar de Macedo Soares

Localização: Centro de Saquarema.

A Praça Oscar de Macedo Soares é um importante espaço de convivência e comércio de artesanato.

A Prefeitura identifica o local como um dos principais pontos de comércio do artesanato municipal, especialmente nos fins de semana, quando artesãos expõem e vendem seus produtos.

A praça também recebe eventos culturais e gastronômicos, como o Saquarema Beer Fest e outras programações municipais.

Sugestão de Roteiro Prático

Dia 1: Centro histórico, Igreja Matriz e Praia da Vila

Comece pela Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth.

Depois da visita ao templo, desça em direção à Praia da Vila e caminhe pela região central.

Inclua a Praça Oscar de Macedo Soares no roteiro, principalmente se estiver visitando a cidade em um fim de semana com feira de artesanato ou programação cultural.

No período da tarde, aproveite a Praia da Vila e a paisagem da orla.

Se as condições estiverem favoráveis, encerre o dia contemplando o litoral próximo ao centro.

Dia 2: Praia de Itaúna e experiência de surfe

Reserve o segundo dia para Itaúna.

A melhor estratégia para quem quer observar o surfe profissional é consultar previamente a previsão de ondas, o calendário de competições e as condições de maré e vento.

Não é necessário chegar antes do nascer do sol simplesmente por regra. O melhor momento varia conforme as condições do oceano.

Depois da praia, aproveite os restaurantes e estabelecimentos da região de Itaúna.

Se o Templo do Rock estiver aberto à visitação, aproveite para conhecer o acervo relacionado a Serguei e ao rock brasileiro. Como o equipamento passou por processo de revitalização, confirme a abertura antes do deslocamento.

Dia 3: Lagoas, natureza e patrimônio arqueológico

No terceiro dia, explore a face natural de Saquarema.

Uma opção é conhecer a região da Lagoa de Saquarema, seguida por áreas como a Lagoa Vermelha e Vilatur.

Outra possibilidade é programar uma visita ao Sambaqui da Beirada, mas somente quando a Prefeitura confirmar oficialmente a reabertura ao público. Em 2026, o espaço ainda estava em obras de revitalização.

Para quem prefere aventura, a Serra do Mato Grosso oferece outro perfil de passeio, com cachoeiras, atividades de natureza e voo livre.

Quando ir e Clima da Região

Saquarema pode ser visitada durante todo o ano, mas o melhor período depende do objetivo da viagem.

Para praia e atividades ao ar livre, o verão oferece temperaturas elevadas e maior movimento turístico.

Para quem prefere menor movimento e pretende explorar patrimônio histórico, lagoas e trilhas, períodos fora da alta temporada podem ser mais confortáveis.

Para surfe, não é correto afirmar que uma determinada estação sempre apresenta as melhores ondas. A qualidade das ondas depende de sistemas de ondulação, direção do swell, vento e maré. Por isso, quem viaja especificamente para surfar deve acompanhar as previsões próximas à data.

O inverno costuma oferecer períodos mais secos e temperaturas mais amenas, enquanto o verão apresenta maior possibilidade de calor e chuvas.

Como chegar e Logística de Estradas

O principal eixo rodoviário para quem chega a Saquarema pela Região Metropolitana é a RJ-106, Rodovia Amaral Peixoto.

A Prefeitura também identifica a RJ-102, RJ-118 e RJ-128 entre as rodovias que cortam ou atendem o território municipal. A RJ-118 liga Jaconé ao distrito de Sampaio Corrêa, enquanto a RJ-128 corresponde à Estrada de Latino Melo.

A RJ-124, Via Lagos, também é uma importante alternativa para quem chega pela Região dos Lagos, especialmente a partir de Rio Bonito e São Pedro da Aldeia.

De carro

A distância entre Rio de Janeiro e Saquarema varia conforme o ponto de partida e o trajeto.

Para planejamento turístico, é mais seguro considerar aproximadamente 100 a 110 km por estrada, em vez de tratar os 103 km como uma medida absoluta.

A própria Prefeitura menciona que o município está a pouco mais de 80 km da capital em determinado contexto rodoviário, enquanto outras rotas e pontos de origem produzem distâncias superiores.

O tempo de viagem também pode aumentar consideravelmente em fins de semana, feriados e períodos de alta temporada.

De ônibus

Saquarema possui ligações rodoviárias intermunicipais, com acesso por linhas que conectam o município a cidades da Região Metropolitana e da Região dos Lagos.

Para viagens sem carro, é importante planejar a hospedagem considerando o bairro escolhido, pois Itaúna, Centro, Bacaxá, Jaconé, Vilatur e outros pontos ficam bastante espalhados.

Distância até Rio de Janeiro

Para o conteúdo turístico do Lugares Pra Ir, recomendamos registrar:

Distância aproximada da capital (RJ): 100–110 km por estrada.

O valor exato depende do ponto de saída no Rio e do endereço de chegada em Saquarema.

Por isso, publicar simplesmente “103 km” como se fosse uma distância geográfica fixa pode induzir o leitor ao erro.

De avião

O Aeroporto Internacional de Cabo Frio (CFB) é uma das opções aeroportuárias mais próximas de Saquarema.

Uma rota rodoviária consultada apresenta aproximadamente 53,3 km entre Saquarema e o Aeroporto de Cabo Frio, embora a distância dependa do ponto exato de saída dentro do município.

Para quem chega de outras regiões do Brasil, o Aeroporto Santos Dumont (SDU) e o Aeroporto Internacional do Galeão (GIG) podem oferecer uma quantidade maior de conexões, dependendo da origem do voo.

A escolha entre eles deve considerar preço da passagem, horário de chegada e trânsito na saída do Rio.

Como se locomover na cidade

A região central, a Igreja Matriz, a Praia da Vila e a Praça Oscar de Macedo Soares podem ser combinadas em um roteiro a pé.

Já para conhecer Itaúna, Jaconé, Vilatur, Lagoa Vermelha, Jacarepiá, Serra do Mato Grosso e outras áreas mais afastadas, o carro proporciona muito mais flexibilidade.

Aplicativos de transporte e táxis podem atender determinadas áreas, mas a disponibilidade pode variar conforme horário e bairro.

Quem pretende explorar várias praias e lagoas deve considerar o deslocamento entre os bairros no planejamento diário.

Onde ficar e Regiões Recomendadas

A escolha do bairro faz bastante diferença em Saquarema.

Itaúna

É a região mais indicada para quem prioriza surfe, praia, restaurantes e ambiente ligado ao esporte.

O Turismo RJ lista hospedagens como Pousada Ondas de Itaúna e Itaúna Hotel na região.

Centro e Praia da Vila

São opções interessantes para quem deseja ficar próximo da Igreja Matriz, comércio, artesanato, restaurantes e atrações históricas.

Boqueirão

É uma alternativa para quem deseja ficar próximo à orla e a uma área menos concentrada que o centro.

O Turismo RJ lista o Saquá Beach Hostel e outras opções nessa região.

Vilatur

Pode ser interessante para quem deseja ficar mais próximo das áreas de praia e restinga da região sul do município.

Onde ficar: preços pesquisados em 2026

A oferta hoteleira de Saquarema é relativamente ampla. O Tripadvisor registra atualmente 190 estabelecimentos na busca geral de hospedagem do município. Na consulta realizada, a plataforma apresentava diárias a partir de aproximadamente R$ 146, com média de cerca de R$ 487 na alta temporada e R$ 245 na baixa temporada. Esses valores são tendências calculadas pela plataforma e podem mudar conforme datas, disponibilidade, impostos e categoria do quarto.

Entre as hospedagens listadas pelo Tripadvisor estão:

• Maasai Hotel Beach & Resort;
• Pousada Catavento;
• Pousada Vivamar;
• Pousada Villa Italia;
• Itauna Hostel;
• JP Palace Hotel;
• Pousada Pimenta Rosa;
• Village Itaúna Inn.

O Google Hotels também apresenta o Laje de Itaúna Hotel & Spa, localizado na Avenida Oceânica, 1900, em Itaúna. Na consulta atual, a ferramenta apresentou tarifa de US$ 77 por noite com taxas, e não em reais; por isso, esse valor não deve ser convertido artificialmente para uma “cotação em reais” no artigo. O estabelecimento aparece com nota 4,3/5 e 216 avaliações na página consultada.

Conclusão prática sobre preços: para Saquarema, não recomendamos publicar uma única “diária média” como se fosse permanente. O preço varia fortemente entre baixa temporada, férias, feriados, eventos esportivos e alta temporada.

Onde comer e Gastronomia Típica

A gastronomia de Saquarema tem forte relação com o litoral, especialmente com peixes, frutos do mar e culinária brasileira.

A concentração de restaurantes em Itaúna e na região central facilita montar um roteiro gastronômico depois dos passeios.

Também é importante observar que a cidade recebe eventos gastronômicos durante o ano. O Saquarema Beer Fest, por exemplo, reúne restaurantes, cervejarias, música e gastronomia na Praça do Coração.

Em vez de apresentar “peixe fresco e camarão” como pratos exclusivos de Saquarema, é mais preciso dizer que frutos do mar fazem parte da identidade gastronômica litorânea do município.

Para quem deseja uma experiência mais local, vale procurar restaurantes frequentados pelos moradores e estabelecimentos próximos à orla, sempre verificando avaliações recentes e horário de funcionamento.

Quanto custa viajar e Dicas de Economia

Não recomendamos manter a faixa fixa de R$ 200 a R$ 480 por dia do texto original como se fosse uma média universal.

A pesquisa atual do Tripadvisor mostra uma grande variação de hospedagem, com diárias a partir de cerca de R$ 146 e médias sazonais que variam significativamente.

Para economizar:

• viaje fora de feriados prolongados;
• evite fins de semana de grandes competições quando a intenção for economizar;
• compare Itaúna, Centro, Boqueirão e outros bairros antes de reservar;
• procure hospedagens que incluam café da manhã;
• priorize atrações gratuitas, como praias, caminhadas e áreas públicas;
• combine atrações próximas no mesmo dia;
• reserve com antecedência durante a alta temporada.

Uma boa estratégia econômica é montar um roteiro que combine Igreja Matriz + Praia da Vila + Praça Oscar de Macedo Soares no mesmo período, reduzindo deslocamentos.

O que levar na mala

Para uma viagem tradicional a Saquarema, leve:

• roupas leves;
• roupa de banho;
• protetor solar;
• óculos de sol;
• boné ou chapéu;
• repelente;
• garrafa de água;
• calçado confortável;
• chinelo;
• uma peça leve de frio;
• capa de chuva compacta.

Quem pretende fazer trilhas ou visitar áreas de serra deve levar calçado com boa aderência.

Surfistas devem acrescentar os equipamentos adequados ou verificar previamente as escolas e locadoras disponíveis na região.

Dica de Ouro do Morador e Segredo Local

A melhor “dica local” que pode ser publicada com segurança não precisa ser apresentada como um segredo exclusivo.

Uma experiência especialmente interessante é combinar a Praia de Itaúna com a área central no mesmo dia.

Comece observando o movimento do surfe em Itaúna, depois siga para o Centro e visite a Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth e a Praça Oscar de Macedo Soares.

A praça tem importância cultural porque é um dos principais pontos de comércio do artesanato local, especialmente nos fins de semana. A Prefeitura informa que as peças produzidas pelos artesãos frequentemente utilizam elementos relacionados à natureza, ao mar e à própria Igreja de Nossa Senhora de Nazareth.

Para quem gosta de fotografia, essa combinação permite registrar três símbolos diferentes de Saquarema em um único roteiro: o surfe, o mar e o patrimônio religioso.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Qual é a melhor época para visitar Saquarema?

Depende do objetivo da viagem. O verão é interessante para praia, calor e eventos, mas também corresponde a um período de maior movimento. Outono e inverno podem proporcionar uma experiência mais tranquila e confortável para passeios históricos e atividades ao ar livre.

Para surfe, o ideal é acompanhar as condições de ondulação, vento e maré próximas à data da viagem, pois não existe uma estação ou horário que garanta ondas melhores todos os dias.

Saquarema é realmente a Capital Nacional do Surf?

Saquarema é amplamente conhecida e divulgada como “Capital Nacional do Surf”, e o Governo do Estado utiliza essa denominação. Porém, o projeto de lei federal que pretende conferir oficialmente o título ainda consta em tramitação no Senado.

Como chegar a Saquarema de carro?

Os principais acessos incluem a RJ-106 (Rodovia Amaral Peixoto) e a RJ-124 (Via Lagos), além das rodovias estaduais que conectam os diferentes distritos e bairros.

Qual é a distância entre Rio de Janeiro e Saquarema?

Para planejamento turístico, considere aproximadamente 100 a 110 km por estrada, dependendo do ponto de partida e da rota escolhida.

Qual é o aeroporto mais próximo de Saquarema?

O Aeroporto de Cabo Frio (CFB) é uma das opções mais próximas. Uma rota consultada apresenta aproximadamente 53,3 km por estrada entre Saquarema e o aeroporto.

O Galeão e o Santos Dumont podem ser alternativas mais convenientes para quem precisa de maior oferta de voos.

Quais são os principais pontos turísticos de Saquarema?

Entre os principais estão a Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth, Praia de Itaúna, Praia da Vila, Lagoa de Saquarema, Templo do Rock, Sambaqui da Beirada, Lagoa Vermelha, Lagoa de Jacarepiá e Serra do Mato Grosso.

O Sambaqui da Beirada está aberto à visitação?

Em 2026, o Sambaqui da Beirada passa por obras de revitalização e preparação de uma nova experiência expositiva. Portanto, é necessário verificar a reabertura oficial antes de programar a visita.

O Templo do Rock está aberto?

O Templo do Rock passou por processo de revitalização e a Prefeitura informou que o equipamento cultural estava em obras. Por isso, confirme a situação de funcionamento antes da visita.

Onde ficar em Saquarema?

Itaúna é uma das melhores regiões para quem prioriza surfe e praia. Centro e Praia da Vila são mais adequados para quem deseja proximidade com patrimônio histórico, comércio e restaurantes. Boqueirão e Vilatur são alternativas para quem prefere outras áreas da orla.

Quanto custa uma diária em Saquarema?

Na pesquisa realizada, o Tripadvisor apresentava hospedagens a partir de aproximadamente R$ 146, com média indicada de aproximadamente R$ 487 na alta temporada e R$ 245 na baixa temporada. São referências da plataforma e podem mudar conforme datas, impostos e disponibilidade.

Quais pratos experimentar em Saquarema?

A gastronomia local tem forte relação com a culinária litorânea, especialmente peixes, camarões e outros frutos do mar, além de restaurantes de cozinha brasileira.

Onde assistir ao pôr do sol em Saquarema?

A região da Igreja Matriz de Nossa Senhora de Nazareth é uma das paisagens mais interessantes para fotografia no fim do dia, devido à sua posição elevada junto ao litoral. Outra possibilidade é procurar pontos adequados na orla e na região da lagoa, respeitando o acesso público e as condições locais.

Saquarema é boa para famílias?

Sim. Além das praias, o município possui lagoas, praças, atividades esportivas, equipamentos culturais e diferentes opções de lazer. Para famílias com crianças, é importante escolher praias e áreas de banho de acordo com as condições do mar no dia da visita.

Saquarema é boa para quem não surfa?

Sim. O surfe é uma das marcas da cidade, mas está longe de ser sua única atração. História, religião, arqueologia, lagoas, cachoeiras, montanhas, artesanato e gastronomia fazem parte do conjunto turístico municipal.